Что дают БАДы организму человека? Какая польза?

Что такое биологически активные добавки (БАД)?

Официальное определение дано в Техническом регламенте ТР ТС 021/2011. Это добавки к пище с содержанием биологически активных веществ. Они бывают природными или идентичными им. Также в эту категорию включают и пробиотические микроорганизмы.

С учетом Методических указаний Института питания РАМН МУК 2.3.2.721-98. 2.3.2, это не лекарства, а пищевые продукты, обогащающие рацион человека.

В связи с этим они:

• не требуют доклинических и клинических испытаний;
• проходят только гигиеническую экспертизу;
• контролируются не Росздравнадзором, а Роспотребнадзором;
• могут продаваться без лицензии.

Проще говоря, их можно купить в магазине как обычную приправу. Государство следит только за тем, чтобы они отвечали санитарным нормам.

Какие бывают биоактивные добавки?

Всем таким средствам присуще основное свойство — биологическая активность. Однако на организм человека они воздействуют по-разному:

• Нутрицевтики. Выступают дополнительными источниками жиров, белков и углеводов. Их задача — обогатить состав пищи.
• Парафармацевтики. Поддерживают работу органов. Их задача — профилактика заболеваний и усиление эффекта лекарственной терапии.
• Эубиотики. Улучшают микрофлору кишечника. По решаемым задачам делятся на пробиотики (привносят дополнительные микроорганизмы) и пребиотики (стимулируют развитие имеющихся).

Классифицировать добавки можно и по их происхождению. Преимущественно их делают из растительного и животного сырья, минералов (включая мумие), продуктов жизнедеятельности пчел и водорослей. В Ялте в нашем офисе вы можете получить подробную консультацию и купить БАДы с доставкой по Крыму.

Чем отличаются биодобавки от витаминов?

Хотя любая биодобавка может напоминать витаминный комплекс по принципу действия, между ними существует значительная разница. Витамины считаются пищевыми продуктами, в то время как биодобавки являются лекарствами. Отсюда следует, что витамины проходят необходимые испытания и фармацевтическую сертификацию.

Витамины и биодобавки оба полезны, но они не могут полностью заменить медикаменты. Однако витамины содержат активные вещества в строго определенной терапевтической дозе, в то время как биодобавки содержат субтерапевтическую дозу, которая не обеспечивает лечебного эффекта.

Одно из отличий также состоит в том, что витамины являются конкретными веществами, необходимыми для поддержания здоровья, в то время как биодобавки сами по себе не имеют ценности и предоставляют различные микро- и макроэлементы в пищу. Биологическая активность биодобавок может быть достигнута благодаря содержанию витаминов.

Когда следует принимать биодобавки (БАДы и БАКи)?

Биологически активные комплексы (БАКи)  дополняют общий терапевтический комплекс и не призваны заменить лекарственные средства. Они могут решать широкий спектр задач, таких как повышение работоспособности, укрепление иммунитета, усиление питания микро- и макронутриентами, активизация пищеварительных процессов, нормализация функций внутренних желез, улучшение обмена веществ и вывод вредных веществ из организма.

Поэтому биодобавки могут поддерживать организм в период болезни, увеличивать его сопротивляемость и давать силы. Люди, проходящие сложное лечение, стремящиеся увеличить мышечную массу или особо восприимчивые к инфекциям, могут принимать их.

Однако врачи считают, что терапевтический эффект от биодобавок невелик и в большинстве случаев достигается плацебо-эффектом (самовнушением).

Пробиотики

Эубиотики, которые шире признаются медициной, являются биологически активными веществами. Баланс микрофлоры толстого кишечника важен для поддержания здоровья. При его нарушении требуется восполнять потери.

Пробиотики представляют собой микроорганизмы, составляющие биофлору кишечника. Они могут поступать в организм в виде лекарственных препаратов или пищевых добавок. Многие люди доверяют последним больше, полагая, что они полезны благодаря своему природному происхождению.

Однако разница заключается не только в этом. Концентрация бактерий в биологически активных добавках ниже, чем в фармацевтических препаратах аналогичного действия. Поэтому выбор зависит от потребностей организма. Анализ результатов может помочь понять эти потребности.

А вот пребиотики представляют собой …

особую категорию эубиотиков, не содержащих микроорганизмов. Они способствуют стимуляции собственной биофлоры кишечника. Согласно ГОСТ Р 52349-2005, пребиотики включают в себя:

• олигосахариды и полисахариды;
• ферменты;
• пептиды;
• аминокислоты;
• многоатомные спирты;
• жирные кислоты.

Обычно люди получают их с пищей. Сбалансированное питание и отсутствие негативного влияния на существующую микрофлору не требуют дополнительного приема препаратов с пребиотиками. Однако потребность в них возникает при недостатке питательных веществ или значительных потерях микробиоты.

Назначение пребиотиков также требует детального анализа результатов. Важно не только восстановить баланс, но и избежать вредного воздействия.

Каковы польза исследований?

Врачи считают, что ожидать больших результатов от этих продуктов не стоит. В субтерапевтических дозах активные вещества не способны сами по себе лечить. Биологическая активность пребиотиков может лишь поддерживать организм.

При сочетании с лекарствами и витаминными комплексами пребиотики могут:

• ускорить метаболизм;
• укрепить иммунитет;
• увеличить мышечную массу;
• улучшить работу суставов;
• компенсировать дефицит питательных веществ;
• повысить тонус мышц.

Если человек почувствовал улучшение состояния без приема лекарств, это может указывать на наличие лекарственных компонентов в добавке к пище. Однако это уже говорит о приеме несертифицированного лекарства, что влечет за собой дополнительные риски.

Каковы возможные опасности?

Основной риск заключается в употреблении низкокачественных продуктов, которые могут вызвать отравление. Хорошие производители предоставляют соответствующую документацию, чтобы человек мог убедиться в безопасности продукта. Если такой документации нет, лучше не рисковать.

В добавках к пище вредных веществ нет, все они натурального происхождения. Однако могут возникнуть следующие проблемы:

• несовместимость ингредиентов;
• наличие компонентов, вызывающих аллергические реакции;
• высокое содержание сахара;
• избыток крахмала.

Такие проблемы связаны с индивидуальной непереносимостью. То, что может навредить одному организму (например, диабетику, человеку, соблюдающему диету, аллергику), может оказаться безвредным для другого.

Эубиотики следует использовать с осторожностью. Хороший врач подробно объяснит, нужны ли они и в каком количестве. Ведь неконтролируемый прием таких веществ может привести к дисбактериозу. На все вопросы вы можете получить ответы в Ялте в нашем офисе. Или по телефону с ведущим специалистом Артлайф